Dor na lombar: o que pode ser?

Uma série de estudos publicados na revista científica The Lancet afirmam que, praticamente, todas as pessoas do mundo vão ter dor na lombar em algum momento de suas vidas. 

Os desconfortos na coluna podem acontecer em todas as idades, sendo mais frequente durante a vida adulta. Também conhecida como lombalgia, a condição se caracteriza pelas fortes dores que atingem a parte inferior da coluna vertebral, situada na região mais baixa das costas.

Acompanhe este artigo para saber quais são as principais causas da dor lombar e veja quais sinais podem indicar um problema mais sério. Continue a leitura!

Dor na lombar: quais as causas?

A dor na lombar pode se tornar um fator incapacitante e é uma das principais causas dos pedidos de afastamento do trabalho, afetando diretamente a qualidade de vida dos indivíduos. 

Existem diversos fatores que podem ser origem desse problema, os principais são: 

Tensão muscular e entorse de ligamento

A tensão muscular pode levar ao estiramento anormal dos músculos, tecidos da coluna e até mesmo à entorse, ou ruptura dos ligamentos entre as vértebras, causando dores intensas na região lombar. 

Essas tensões e estiramentos são causados, geralmente, pela prática de atividades físicas de forma inadequada, levantamento de peso excessivo,movimentos bruscos ou quedas. 

Além disso, esses problemas musculares podem ser uma consequência da má-postura ou sedentarismo. Atividades que requerem giros ou esforços repetitivos também estão entre as causas das torções e estiramentos que dão origem à dor na lombar.

Fatores emocionais

A ansiedade e, principalmente, o estresse, podem ser a causa das dores na região baixa das costas. Isso acontece, pois, quando estamos estressados, os músculos ficam em constante tensão. Nesses casos, a dor é predominantemente sentida no pescoço, ombros e lombar.

Realizar atividades físicas de forma inadequada

Enquanto o sedentarismo pode causar dores na coluna, devido ao descondicionamento, é importante estar atento(a) à maneira que praticamos os exercícios. Sem o devido acompanhamento profissional, o indivíduo está sujeito a realizar movimentos que agravam a má postura e podem levar a lesões e estiramentos da lombar.

Quando as atividades físicas requerem movimentos repetitivos ou esforços demasiados da coluna, como no caso de levantamento de peso, os cuidados devem ser redobrados. 

Em todo caso, é importante sempre se alongar antes da prática dos exercícios para evitar estiramentos e lesões.

Postura inadequada

Uma das principais causas da dor na lombar é a má-postura. Dormir na posição incorreta, passar muito tempo sentado na mesma posição ou realizar movimentos viciosos, como “pisar torto”, são exemplos de atividades cotidianas que prejudicam a saúde da coluna, causando dores.

Quando o indivíduo se encontra com a postura incorreta, a coluna vertebral realiza um esforço maior para tentar se manter em equilíbrio. Essas compensações podem levar às dores na coluna, que, quando não são tratadas adequadamente, podem piorar e se tornar crônicas.

Hérnia de disco

As hérnias de disco ocorrem frequentemente na região lombar, e consistem no desgaste ou lesão do núcleo pulposo, que se encontra entre as vértebras inferiores da coluna (da L1 à L5). A dor é um dos principais sintomas e pode estar acompanhada de formigamentos, fraqueza e espasmos que se irradiam para as pernas e pés.

Trauma e compressão

Os traumas na região lombar podem acontecer após impactos decorrentes de acidentes ou de quedas. Mesmo que o indivíduo não perceba uma lesão no momento do choque, é possível que alguma vértebra tenha sido fraturada. Nessas situações, é indispensável consultar-se com um médico para verificar que não houve nada sério.

Outras causas

A espondilolistese, que consiste no escorregamento de uma vértebra sobre a outra, também pode ser a causa das dores na lombar. Entre outros motivos para os desconfortos, está a estenose do canal vertebral, onde há o estreitamento anormal da coluna, causando uma compressão nervosa e dores intensas.

A  osteoartrite e outros problemas degenerativos que desgastam os ossos podem causar inflamações na coluna vertebral, resultando em dores intensas na região lombar.

Busque ajuda de um especialista

Se você sente dores na parte mais baixa das costas, e se elas duram mais do que um dia, é importante consultar um ortopedista. Esse especialista realizará o diagnóstico preciso da sua condição e dará início ao tratamento correto o quanto antes, evitando que o problema se agrave. 

Reforça-se a importância de uma consulta ao ortopedista, pois a dor na lombar pode ser um indicativo de uma doença mais séria, como a hérnia de disco ou a estenose.

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