Coluna travada: causas comuns e dicas para aliviar

Você já teve a sensação de que sua coluna travou? Com quadros de dor intensa e limitante, o paciente pode ficar até sem conseguir se mover ou fazer suas atividades diárias. Se já passou por isso, sabe o quanto a condição pode ser incômoda e prejudicar sua qualidade de vida.

Mas o que causa esse problema? E o mais importante: como prevenir e aliviar seus sintomas? Pensando em responder essas e outras dúvidas sobre o assunto, separamos esse artigo para explicar tudo que você precisa saber.

Siga a leitura!

O que é de fato coluna travada?

Essa é uma condição em que a dor na região das costas é tão intensa que a pessoa sente como se estivesse "travada". Dessa forma, ela não consegue se mover ou levantar. 

Esse incômodo pode ocorrer em qualquer parte da coluna vertebral, desde a cervical até a região lombar.

Explicação da sensação

A sensação de coluna travada é única e bastante característica. Ela pode ser descrita como uma dor intensa e localizada em um ponto específico da área, acompanhada de uma rigidez e dificuldade de movimentação. 

Em alguns casos, a dor pode se irradiar para outras partes do corpo, como os braços e as pernas.

Diferença de outras dores na coluna

A coluna travada é diferente de outros problemas da região, como a dor lombar e a cervical. 

Enquanto a primeira ocorre na região inferior das costas e pode ser causada por uma série de fatores, como má postura, lesões e doenças degenerativas, a coluna travada é uma condição mais aguda e geralmente ocorre de repente.

Já a segunda, que afeta a região do pescoço, pode ser causada por posturas inadequadas, tensão muscular ou lesões. Em alguns casos, ela vem acompanhada de dores de cabeça.

Causas comuns da coluna travada

Existem diversas causas para a coluna travada. Normalmente, elas variam de acordo com a região afetada. Entre as mais comuns, podemos citar:

Contraturas musculares:

As contraturas musculares são uma das principais causas da coluna travada. Elas ocorrem quando os músculos se contraem de forma involuntária e não conseguem relaxar novamente. 

Isso pode ser causado por estresse, fadiga muscular, postura inadequada ou sobrecarga.

Hérnia de disco:

A hérnia de disco ocorre quando o disco intervertebral, localizado entre as vértebras, se rompe e o núcleo interno da região extravasa. Como consequência, há a compressão dos nervos da região. 

Esse processo pode causar dor intensa e dificuldade de movimentação, especialmente na lombar.

Artrose

A artrose é uma doença degenerativa que afeta as articulações e pode causar dor e rigidez na coluna vertebral. 

Ela é mais comum em pessoas idosas e pode ser agravada por fatores como obesidade, sedentarismo e má postura.

Espondilose cervical

A espondilose cervical é uma condição que afeta a região do pescoço. Sua principal característica é o desgaste das articulações entre as vértebras, podendo causar dor, rigidez e dificuldade de movimentação.

Como aliviar a coluna travada

Felizmente, existem algumas dicas simples que podem ajudar a aliviar a condição da coluna travada e diminuir a dor e o desconforto. Veja algumas delas:

• Repouso: Evite atividades que possam agravar a dor, como carregar peso ou ficar em pé por longos períodos.
• Compressas quentes e frias: Aplique na região afetada para ajudar a diminuir a inflamação e aliviar a dor.
• Alongamento: Fazer alongamentos suaves alivia a tensão muscular e melhora a mobilidade da região. 
• Massagem: Uma massagem relaxante reduz a tensão muscular e diminui a dor. Se possível, procure um profissional especializado na área.
• Fisioterapia: A fisioterapia é indicada para fortalecer os músculos da coluna vertebral e melhorar a postura.

Como prevenir a coluna travada

A prevenção é sempre o melhor caminho para evitar a coluna travada. Nesse cenário, algumas medidas simples podem ajudar a evitar a dor e o desconforto. Veja algumas dicas:

• Pratique atividades físicas regularmente;
• Fortaleça os músculos da coluna vertebral;
• Melhore a postura;
• Considere atividades como caminhada, natação, pilates e yoga;
• Mantenha uma boa postura.

Quando buscar ajuda médica?

Em alguns casos, é necessário buscar ajuda médica para tratar a coluna travada. É importante lembrar que a automedicação e tratamentos caseiros podem agravar o problema. 

E é nesse contexto que surge a necessidade de você contar com um ortopedista especializado no assunto. O Dr. Fernando Flores é ortopedista com foco em cirurgia da coluna, e conta com expertise no assunto.

Se quer saber mais sobre, acompanhe o blog e agende uma consulta.